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日常7个小动作专治各种小毛病_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 19:55:14 阅读: 来源:焊台厂家

日常7个小动作 专治各种小毛病

在日常生活中我们常常会出现一种现象即:大病没有但小病不断。而小毛病如果看医生又觉得没有必要,靠吃西药副作用又太大。那么针对这些小毛病该怎么办呢?其实在生活中也有很多治疗的小动作,可以快速帮助我们身体缓解病情并能促进身体的健康。下面小编将和大家一同来了解生活中的7个治病小动作,看这些动作是如何起到效果的。

1、牙痛

常言道牙疼不是病疼起来要人命,甚至有些人会因为牙痛而去医院的现象。其实牙痛如果是因为口腔疾病引起的,是需要就诊治疗的。但是当突然疼痛或因为上火引起的疼痛,还是有急救法发的。通过按摩虎口穴就能治疗。

中医典籍《四总穴歌》对虎口穴(又称为合谷穴)的功效总结是“面口合谷收”,对于面部出现的疾病如牙痛、头痛、眩晕、赤目、咽喉肿痛、口眼歪斜等具有治疗作用。

2、没有食欲

在生活中没有食欲是非常常见的现象,除了因为的胃肠道疾病引起需要及时就医,其他因素引起的如精神紧张、思虑过多、运动少等,可以通过深呼吸的方法进行调理。

当身体坐直之后进行深呼吸,此时利用的是腹部上方的肌肉,这个动作可以促进胃部的血液循,起到调理脾胃功能的作用。而且还可以促进胃的蠕动,提高食欲。另外,平时因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃痛等小毛病,也可以通过这个方法进行调理。

3、便秘

便秘是再常见不过的小毛病了,平时大家都提倡多喝水、喝蜂蜜水等方法来调理便秘,但是的当便秘发生之后再进行调理为时已晚。便秘的发生除了因为肠道疾病之外,还和运动少、进食少、膳食纤维和水摄入不足、工作紧张等因素有关。

1234下一页当便秘发生之后想排便又非常困难,此时的急救药就是运动,通过快步走可以很好的刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄,从而能起到改善便秘的作用。另外,游泳、慢跑、骑车等有氧运动也可以起到很好的改善便秘作用。

4、疲劳

现代人的生活节奏快并且压力大,工作出现疲劳是再常见不过的现象。但是很少有人因为疲劳而就医。如果在工作时出现疲劳可以通过搓脸的方法改善。搓脸可以起到的提神醒脑的作用,刺激脸部的敏感神经和表情肌肉,促进血液循环,从而能够改善疲劳。另外,当疲劳出现之后还可通过温水洗脸的方法进行调理,尤其和体温接近的温水可以促进血液循环和解除肌肉的紧张,但水温太低反而会起到相反作用。

5、消化不良和腹胀

肠胃功能差、食物难以消化等,都容易引起腹胀、消化不良等现象,而当这种现象出现之后很多人会选择吃健胃消食片。其实除这个方法之外,我们还可以通过日常的小动作进行调理。

6、消化不良和腹胀

如进行仰卧起坐是最简单有效的调理腹胀的方法,一方面可以促进肠道的蠕动,预防和治疗腹胀。另一方面,可以塑造结实的腹肌,燃烧腹部多余的脂肪,改善身材。而当发生消化不良可以通过前屈抱腿的方法进行调理,人体站立,弯曲上半身尽量弯曲双手向下抱住小腿。这样可以对消化道器官进行一次按摩,改善消化不良、泛酸、嗳气等小毛病。

7、腹痛

现在是夏季虽然气温高,但是很多人会因为腹部受凉而出现腹痛、腹泻等现象,其实当这种现象出现之后,可以通过热敷肚脐的方法进行调理。当腹痛出现的比较突然,可以将双手搓热,一只手心对准肚脐的进行热敷,这样可以改善腹痛现象。但是不能完全治疗腹泻,还是需要一些药物的辅助治疗。

8、恶心

1234下一页如果经常存在恶心、腹胀和想吐的现象,可以通过按摩内关穴的方法进行调理。内关穴在手腕横纹向上2寸的位置,通过按摩这里可以起到宁心安神和理气止痛的作用,适合治疗心痛、恶心、胸闷、呕吐和失眠等。 1234下一页

很多人都知道春季是过敏的高发季节,因此他们在那个季节都会特别小心翼翼的,可一到夏天就开始放松警惕了。然而,夏季同样也潜伏着很多会致使人过敏的因素,所以同样也是需要严防过敏。

强光日晒所致的过敏

夏天紫外线特别强烈,如果不注意防晒,暴露于猛烈的紫外线下,有些人颈面部、手臂、肩背部等外露的皮肤容易被晒伤,反复晒伤后,皮肤可能会对日光变得更敏感,从而诱发光敏性皮炎,表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等。

【对策】尽量避免紫外线比较强烈的时间段在户外暴晒,如果必须要出门时,也应做好防晒措施,如撑伞、戴帽子、涂防晒霜等,不过对于一些皮肤比较容易过敏的人来说,在选择防晒霜时也需特别小心,不然也有可能会因涂抹了防晒霜反而造成皮肤过敏。一般来说,防晒霜有物理性和化学性两种,前者在皮肤表面反射阳光,后者则通过过滤紫外线从而降低紫外线的伤害,对于皮肤比较容易过敏的人来说,最好是选择物理性防晒霜,这种防晒霜防晒效果好且无刺激,而化学防晒剂使用起来稍有不慎就可能会因烈性化学成分渗入肌肤而引起皮肤问题。这里顺便教大家一个区分物理性防晒霜与化学性防晒霜的小秘诀:如果看到成分里含有

二氧化钛或者氧化锌等成分的防晒霜即为物理性防晒霜。此外,防晒霜的防晒系数也不是越高越好,SPF数值高说明化学防晒剂的含量高,对敏感性皮肤者的刺激性也就越大,一般的日常防晒,选择SPF15-25的防晒霜已足够了。从阳光强烈的户外回来后,

如果感觉皮肤红、热,可用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,以此来减缓燥热不舒服的感觉,如果是严重晒伤,甚至起了红色的疙瘩,则最好要找医生来诊治。另外,选择合理的出行时间也非常重要。每天上午十点至下午四点是紫外线最强的时段,尽量避免在此时段进行户外活动。

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